Welzijn Zwartewaterland

Sporten voor 60+

Sporten voor 60 + in Zwartewaterland

Sport en Spel, actief bewegen op een speelse manier. De oefeningen worden staand of lopend uitgevoerd. Deze vorm van sport is bedoeld voor senioren die nog goed ter been zijn en willen werken aan hun balans en uithoudingsvermogen en soepel, sterk en fit willen blijven.

Iedere donderdag in de Sporthal De Prinsenhof in Hasselt. Vanaf 15.30-16.15 uur.

Koersbal is zeer geschikt voor iedereen die naast eenvoudig en rustig bewegen ook van een beetje wedstrijdspanning houden. Koersbal is van oorsprong een Australische sport en lijkt enigszins op Jeu de boules. Omstreeks 1980 is de sport overgewaaid naar Europa. Koersbal wordt binnen gespeeld op een mat van 8 bij 2 meter. Er spelen twee teams van 2 personen tegen elkaar. De bedoeling van het spel is, om de bal zo dicht mogelijk te rollen bij de jack, het witte doelballetje. De ballen rollen in een boog omdat het zwaartepunt van de koersballen niet in het midden zit. Kom vooral een keertje kijken en meedoen. U bent van harte welkom!
Dinsdagochtend in het Teeuwland in Hasselt vanaf 09.30-11.30 uur en op de dinsdagavond inde Toesebolte in Zwartsluis vanaf 19.30-22.00 uur.

Jeu de boules is een sport voor alle leeftijden. Voor jong en oud, voor dames en heren. Je speelt met en tegen elkaar.
Iedere maandagmiddag voor het Teeuwland vanaf 13.30 uur.

Yoga is een systeem van oefeningen om het lichaam te ontspannen. Het past bij elke leeftijd en omstandigheid. Niet alleen wordt het lichaam fitter, ook de geest wordt kalmer waardoor je gezondheids- en emotionele problemen die vaak voorkomen bij het ouder worden, kunt voorkomen of kalmeren. Doordat je een beter inzicht krijgt in jouw fysieke- als geestelijke gesteldheid creëer je een positieve benadering van het leven.
Woensdag in het Teeuwland in Hasselt vanaf 18.30 -19.45 uur en 20.00 -21.15 uur.

Tai Chi
Door rustige, vloeiende bewegingen lost opgebouwde lichaamsspanning op. De bewegingen zijn niet prestatie gericht. In de bewegingen volgt iedereen zijn eigen gevoel en mogelijkheden. Maandagavond in de Toesebolte in Zwartsluis vanaf 19.30-20.30 uur.

Zit-fit-gym
Bewegen op muziek en met mooie gym materialen waarbij alle spiergroepen aan bod komen. De oefeningen worden zittend op een stoel uitgevoerd…dus iedereen kan meedoen! Het bewegen kan steeds moeilijker worden als u ouder wordt. De knieën, de heupen en schouders, het gaat allemaal niet meer zoals u zou willen. Eventuele lichamelijke klachten leiden ertoe dat u minder actief bent dan voorheen. Door in beweging te blijven kunt u langer voor u zelf zorgen en u voelt zich veel fitter. Iedere maandagmiddag vanaf 13.30-14.30 uur in het Teeuwland in Hasselt.